减盐控糖的益处

盐和糖是我们正餐和零食都很难避免的调味品，盐带来的咸味、糖带来甜味，都可以让我们为之臣服，甚至为之疯狂。这两种调味品给我们带来多少快乐就会带来多少烦恼，戒不掉、逃不脱。
其实，高盐高糖的饮食习惯并不健康，做到减盐控糖有着诸多益处，皇冠新体育小编跟您来聊一聊。

五谷为养的智慧

五谷为养，这句经典出自皇帝内经，是中国人的智慧发现，正是这样既契合大道自然又丰富多彩的饮食文化，滋养了生生不息的华夏儿女和中华文明。

中国居民膳食宝塔的精髓是什么？

中国居民膳食宝塔是根据《中国居民膳食指南》的核心内容，针对6岁以上的人群，结合中国居民膳食的实际情况，把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量。它是我们饮食结构的理想模式，也是我们努力达到的目标。宝塔中给出了具体的食物数量范围，便于人们在日常生活中实行。